¿Cuándo es la última vez que hiciste absolutamente nada durante 10 minutos enteros? No enviar mensajes de texto, hablar o incluso pensar? Experto Mindfulness Andy Puddicombe describe el poder transformador de hacer precisamente eso: Refrescante su mente durante 10 minutos al día, simplemente por ser consciente y experimentar el momento presente. (No hay necesidad de incienso o sentarse en posiciones incómodas.)

Pero mientras que el estrés se ha convertido en un enemigo de la salud pública, la nueva investigación sugiere que el estrés sólo se puede ser malo para usted si usted cree que tiene efectos negativos sobre su salud. Psicólogo Kelly McGonigal nos insta a ver el estrés como algo positivo, y nos presenta a un mecanismo anónimo para reducir el estrés: llegar a los demás.

Creemos que debemos trabajar para ser feliz, pero podría ser que al revés? En esta charla de movimiento rápido y entretenido, psicólogo Shawn Acor argumenta que en realidad la felicidad inspira productividad. (Filmado en TEDxBloomington.)

Elizabeth Gilbert, reflexiona sobre las cosas imposibles que esperamos de artistas y genios - y comparte la idea radical de que, en lugar de la persona rara "ser" un genio, todos nosotros "tienen" un genio. Es una charla divertida, personal y sorprendente movimiento.

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